1 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2017/04/19(水) 21:05:02.49 ID:xv4Mhvmd.net
本気モードです!!!!
ちな現在の体重160cm63kg
2 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2017/04/19(水) 21:05:52.59 ID:OI8F9hqy.net
数時間後には挫折してる模様
3 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2017/04/19(水) 21:06:53.86 ID:xv4Mhvmd.net
>>2
昨日縄跳びやったし今日もやった!明日も頑張る!
6 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2017/04/19(水) 21:09:22.03 ID:9UIh8wCp.net
応援したい!
7 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2017/04/19(水) 21:09:36.91 ID:xv4Mhvmd.net
>>6
ありがと!!!絶対痩せてみせる!!!!
11 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2017/04/19(水) 21:10:19.44 ID:9UIh8wCp.net
>>7
体脂肪率は?
13 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2017/04/19(水) 21:10:41.95 ID:xv4Mhvmd.net
>>11
31%w
8 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2017/04/19(水) 21:09:48.48 ID:j3a+Y6Lm.net
はい、小豚1つ!ニンニクいれますか?
10 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2017/04/19(水) 21:10:11.42 ID:xv4Mhvmd.net
でもダイエットを開始した昨日より1.5kgも増えてた
食べ過ぎなのか
14 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2017/04/19(水) 21:12:24.85 ID:xv4Mhvmd.net
ちな昨夏たぶん62〜63くらい

1ヶ月弱ダイエットして59kgになった時

さっき


なんだこの腹!?(驚愕)
19 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2017/04/19(水) 21:14:33.06 ID:rI43KFIA.net
>>14
抱きつきたい
22 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2017/04/19(水) 21:15:35.60 ID:/SE/ettD.net
>>14
普通にええやん
くびれはしっかりあるしデブじゃあらへんで

>>15
事情があって絞ったんや
半年前は57kgやったんやで
20 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2017/04/19(水) 21:14:59.05 ID:yVWEagH0.net
またおまえか
23 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2017/04/19(水) 21:15:45.36 ID:xv4Mhvmd.net
毎日縄跳びとスクワットは頑張る
25 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2017/04/19(水) 21:16:44.69 ID:xp2dljEp.net
胴長くね?
26 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2017/04/19(水) 21:17:26.72 ID:xv4Mhvmd.net
>>25
やっぱわかる?
超短足なんだけど
32 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2017/04/19(水) 21:20:54.44 ID:xv4Mhvmd.net
最近19時以降はなるべく食べないようにしてたんだけどあんま効果ないや
36 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2017/04/19(水) 21:25:25.22 ID:mmLehAAy.net
気合入ってる所に水を差すようだけど、いまの方が好き
38 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2017/04/19(水) 21:26:30.77 ID:xv4Mhvmd.net
>>36
39 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2017/04/19(水) 21:26:51.74 ID:tDFIS1Xj.net
>>36
それ言われたいだけだから
40 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2017/04/19(水) 21:27:32.31 ID:j3a+Y6Lm.net
一週間のうち3日位にしてトレーニング組んでみれば?
ずっとスクワットだと腰痛めるし2日位はスポーツ時の代謝がもつらしいよ
44 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2017/04/19(水) 21:29:45.96 ID:xv4Mhvmd.net
>>40
でも私怠け者だから間隔空けるとダメになってしまう
>>42
めっちゃ肉とか食ってこの体型になってんねん今!!!!!
46 :関西少女A ◆rBGXYKUl0o @\(^o^)/ 2017/04/19(水) 21:30:49.70 ID:y/AXshE3.net
あたりめばっか食ってれば痩せるんとちゃうかな?飽きやすいけど
47 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2017/04/19(水) 21:31:42.76 ID:xv4Mhvmd.net
>>46
好きだけど体重臭くなるので却下で…
50 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2017/04/19(水) 21:33:19.85 ID:j3a+Y6Lm.net
前だとよくわからないから横からのアングルほしいな
53 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2017/04/19(水) 21:36:56.73 ID:xv4Mhvmd.net
>>50
ごめん今のやつないけど昨夏のとほぼ同じ感じなので
63kgの方

59kgの方


完全に妊婦ですわ
66 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2017/04/19(水) 21:45:18.44 ID:iuPAjxmn.net
>>53
たった4キロで変わるもんだな
67 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2017/04/19(水) 21:47:04.37 ID:xv4Mhvmd.net
>>66
食べつつ運動して減らしたというのはやっぱり大きい
食事制限だけで減らした時はこうはいかなかった
まあでも私お腹だけは特にダイエットの効果が表れやすいだけで、他の部分は全然太かったんだけどね
72 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2017/04/19(水) 21:51:37.52 ID:iuPAjxmn.net
>>67
そうか
それじゃあまた同じように頑張ろう
69 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2017/04/19(水) 21:48:00.05 ID:E7+6BhEy.net
>>65
あのチープ感のある麺が美味いよな

と、冗談はさておき、ダイエット期間は決めてるのかい?
70 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2017/04/19(水) 21:50:17.61 ID:xv4Mhvmd.net
>>69
来月末にライブがあるので、それまでにバンドT着てもみっともなくない位にはなってたいんだ…
もう1ヶ月しかないからあまり期待できないのはわかってるけど、体重というよりは全身を引き締めたい
82 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2017/04/19(水) 21:58:01.19 ID:E7+6BhEy.net
>>70
リバウンドしない様に考えると1ヶ月で2〜3%の体重減が望ましいね
1が63キロだから2キロ弱ってとこ

あまり無理なさんな
93 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2017/04/19(水) 22:10:09.95 ID:E7+6BhEy.net
>>88
10代なら変な食事制限とか絶対やめとけ
ろくな知識無しに制限すると体悪くするぞ
髪質や爪、肌の質は特に影響受ける
102 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2017/04/19(水) 22:19:07.63 ID:uMtUiXCt.net
なんだ20代のババアかよ
104 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2017/04/19(水) 22:20:11.21 ID:xv4Mhvmd.net
>>102
21だからゆるして…
73 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2017/04/19(水) 21:51:48.08 ID:ha3i2537.net
痩せて太ってを繰り返すと痩せにくい身体が出来上がるよ
今は若いからいいかもしれんけど旬はすぐ終わる
78 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2017/04/19(水) 21:55:58.86 ID:xv4Mhvmd.net
>>71
これは罠だ
>>72
うん!とりあえずライブまで頑張って、そのあとゆっくり標準体重に持っていけたらと思ってる
>>73
旬のうちに痩せとかんと
>>75
中3のワイ
158cm52kgEカップ
>>76
ううっ…つらいわあ…
>>77
それくらいが一番洋服似合うよねえ…たぶん…
75 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2017/04/19(水) 21:53:28.84 ID:kZv463lB.net
58きろaかっぷぐらいになるうんちゃう
78 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2017/04/19(水) 21:55:58.86 ID:xv4Mhvmd.net
>>71
これは罠だ
>>72
うん!とりあえずライブまで頑張って、そのあとゆっくり標準体重に持っていけたらと思ってる
>>73
旬のうちに痩せとかんと
>>75
中3のワイ
158cm52kgEカップ
>>76
ううっ…つらいわあ…
>>77
それくらいが一番洋服似合うよねえ…たぶん…
79 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2017/04/19(水) 21:56:55.52 ID:iuPAjxmn.net
>>78
今すぐ中学生に戻るんだ!!!!!!!!!!
88 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2017/04/19(水) 22:02:33.09 ID:xv4Mhvmd.net
>>79
なお顔は今よりかなりブスだった模様
この時も1ヶ月で57kg→52kgに減らしたんだ
>>80
ダイエット方法と期間おしえてくらはい!!!!!
>>82
長い目で見ないといけないのはわかってるんだけどね…
すぐに結果を求めてしまう悪い癖
>>83
デブ専とか嫌だわ…
>>85
実は米あんまり食べてないんだぜ…
77 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2017/04/19(水) 21:53:41.68 ID:Ko06lLUG.net
175の61のワイ、高みの見物
痩せてた時は53だったけど、一時期65まで増えてまた落ちてきた
78 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2017/04/19(水) 21:55:58.86 ID:xv4Mhvmd.net
>>71
これは罠だ
>>72
うん!とりあえずライブまで頑張って、そのあとゆっくり標準体重に持っていけたらと思ってる
>>73
旬のうちに痩せとかんと
>>75
中3のワイ
158cm52kgEカップ
>>76
ううっ…つらいわあ…
>>77
それくらいが一番洋服似合うよねえ…たぶん…
88 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2017/04/19(水) 22:02:33.09 ID:xv4Mhvmd.net
>>79
なお顔は今よりかなりブスだった模様
この時も1ヶ月で57kg→52kgに減らしたんだ
>>80
ダイエット方法と期間おしえてくらはい!!!!!
>>82
長い目で見ないといけないのはわかってるんだけどね…
すぐに結果を求めてしまう悪い癖
>>83
デブ専とか嫌だわ…
>>85
実は米あんまり食べてないんだぜ…
86 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2017/04/19(水) 22:00:40.69 ID:kZv463lB.net
オッパイやっぱ最初のでかいな
92 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2017/04/19(水) 22:08:32.22 ID:xv4Mhvmd.net
>>86
結局脂肪だし、多分胸は一番最初に痩せる部位
でも容量的には少なくなるけど、アンダーが細くなるからカップ数は上がったりするんだよね
>>90
ロキノン系バンド
95 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2017/04/19(水) 22:12:00.18 ID:P1C6FqmE.net
引き締めて痩せたいなら糖質は絶対にだめ
チョコレート、砂糖、米、とにかく絶対に食わない
あんまり食わない、とかじゃなく絶対に食うな

これライザップ式
100 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2017/04/19(水) 22:16:41.67 ID:xv4Mhvmd.net
>>93
20代なんや…
>>94
ちょっと読んだけど私は何があっても食欲なくならないから違う
男ごときでご飯が食べられなくなると思ってもらっては困る
>>95
え!?むり……
>>97
それはちょっと
>>98
野菜は増やしてる…
98 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2017/04/19(水) 22:15:31.38 ID:LN0EfS8E.net
元々栄養過多だったから
カロリーを低いものに全部変える
ココア→無糖ブラック
間食をひかえる
普段の生活の中で出来る運動を増やす
エスカレーター使わない
とかだけでどんどん落ちてるよ(´・ω・`)
100 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2017/04/19(水) 22:16:41.67 ID:xv4Mhvmd.net
>>93
20代なんや…
>>94
ちょっと読んだけど私は何があっても食欲なくならないから違う
男ごときでご飯が食べられなくなると思ってもらっては困る
>>95
え!?むり……
>>97
それはちょっと
>>98
野菜は増やしてる…
121 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2017/04/19(水) 22:27:33.73 ID:Q5vUFqr3.net
むしろ男からしたらこれがベスト
男女の意識の差だね
179 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2017/04/20(木) 09:44:46.30 ID:93hTRv0I.net
1
ここで吠えてる奴らは2次元やネットの加工された画像しか見てないリアルの女を知らないゴミクズ共だなら気にするな
普段からセフレや風俗しか話題にすることがない人生の馬鹿しかいない
一度は二枚目の写真みたいにダイエット成功してるみたいだし
そのまま不健康にならない程度に頑張れ
http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news4viptasu/1492603502/