1 :名無しさん@おーぷん
とりあえず上半身だけでいい
4 :名無しさん@おーぷん
そうだな!ステロイドだな!
5 :名無しさん@おーぷん
プロテイン
7 :名無しさん@おーぷん
ちなガリ
170/50
30 :名無しさん@おーぷん
>>7
ワイも180/60やからわかるが、、、
プロテイン飲んで筋トレしようが、夜にプリングルス一巻食べようが何しても太らないから、脂肪が少ない=筋肉つかないで、、

3ヶ月プロテイン飲んで筋トレしたが一キロもかわらん
33 :名無しさん@おーぷん
>>30
ワイらはどうすればええんや?
41 :名無しさん@おーぷん
>>30
何しても太らないやつは無理らしいぞ、、
痩せるのは一杯情報あるが太らないのはDNAの問題なのかね?明らかにカロリー>消費なのに
10 :名無しさん@おーぷん
まず太れ、そこから絞って筋肉にするんやで

ガリじゃいくらやっても筋肉にはならん
13 :名無しさん@おーぷん
>>10
太り方教えてくれや
食え食えいうけど食われへんのや
11 :名無しさん@おーぷん
筋肉ってか体重つけたいけど肉つけたくないから筋肉なんだけど
12 :名無しさん@おーぷん
>>11
そんな都合よく筋肉だけ増えるわけないやろ
14 :名無しさん@おーぷん
カロリーも意識しとるんやけどなあ
頑張って一食500キロカロリーは摂るようにしてるで
16 :名無しさん@おーぷん
粉飴という物があってだな…
17 :名無しさん@おーぷん
>>16
なんやそれ!
19 :名無しさん@おーぷん
>>17
ワイも詳しくは知らんけど水とかに溶かして飲むカロリーの高い粉や
これ飲んでたら1週間で3キロ太ったで
21 :名無しさん@おーぷん
>>19
サンガツ
しらべるわ
22 :名無しさん@おーぷん
ドーナツは手っ取り早いで


23 :名無しさん@おーぷん
>>22
ドーナツに限らずやけど太るものはだいたい高いんだよなあ
主食は金銭的にキツい
24 :名無しさん@おーぷん
>>23
パスタひたすら食いまくれ
25 :名無しさん@おーぷん
アメリカ人見習ってピザ!ハンバーガー!コストコで売ってる分厚い肉!みたいな生活すりゃええんちゃう!
29 :名無しさん@おーぷん
>>24
塩味でええんか?
>>25
むなやけしてまうわ
そういやワイむなやけしやすいんよなぁそのせいで油食えん
26 :名無しさん@おーぷん
体重増え始めて調子乗って太り過ぎると脂肪肝や痛風になるから
ゆっくり増やしていくんやで
34 :名無しさん@おーぷん
ワイ180/70 2年間引きこもって10kgしか太らなかった模様
何故や…
35 :名無しさん@おーぷん
デブは総じて金持ちだと思うわ
36 :名無しさん@おーぷん
エビオス錠か強力わかもと飲むんやで
38 :名無しさん@おーぷん
>>36
なんやそれ
40 :名無しさん@おーぷん
>>36
消化剤や
これ飲むと食ったものが栄養として吸収されやすくなるんや
37 :名無しさん@おーぷん
部活やめたら体重増えるはずなのにワイは減っていったンゴ
39 :名無しさん@おーぷん
タンパク質とらんといかんから金かかるで
やっすい鳥の胸肉食っとれ
42 :名無しさん@おーぷん
とりあえずスタローン関連作品を観るんや
シュワはあかん
バケモノじみてて現実味がない





45 :名無しさん@おーぷん
>>42
カッコええなあ
でもここまではいらんねん
70kgまでいけばええんや
46 :名無しさん@おーぷん
ダイエットサプリはあるが太るサプリは無いんだよなぁ
47 :名無しさん@おーぷん
1食500kcalって基礎代謝で燃えるんちゃうの
その1.8倍は摂りたいわね
http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1487165729/